top of page

Claves para prevenir el glaucoma y proteger tu salud ocular

Ding, dong. Suena la puerta, ¿Me ves? ¿Sí? Genial, entonces no hay de que preocuparse. Su salud ocular está a salvo. En este post de Óptica Canalejas queremos compartir con ustedes algunas claves para prevenir el glaucoma y proteger su salud ocular.


Cómo tener buena salud ocular


La salud ocular es una de las cosas más importantes que podemos cuidar en nuestras vidas. A menudo, no nos damos cuenta de su importancia hasta que comenzamos a experimentar problemas en nuestros ojos. El glaucoma es uno de los trastornos oculares más comunes y peligrosos que existen, y en este artículo queremos brindarte algunos consejos para prevenirlo.


Como la salud ocular puede verse afectada por el glaucoma


El glaucoma es una enfermedad ocular que afecta al nervio óptico, que es el encargado de transmitir la información visual desde el ojo al cerebro. Cuando se produce una lesión en este nervio, la visión se ve afectada. El glaucoma es una de las principales causas de ceguera irreversible en todo el mundo.


El glaucoma se produce cuando hay un aumento de la presión intraocular, es decir, la presión que ejerce el líquido que se encuentra dentro del ojo sobre las estructuras que lo componen. Cuando esta presión es elevada, el nervio óptico se ve afectado y puede sufrir una lesión que puede llevar a la ceguera.


Recomendaciones para una buena salud ocular y prevención del glaucoma


Afortunadamente, existen muchas maneras de mantener una buena salud ocular y prevenir el glaucoma. Aquí os presentamos algunas claves para que puedas proteger tu salud ocular.


Hay un refrán que dice “más vale prevenir que curar”, por esto es fundamental que acudas a revisiones periódicas con tu oftalmólogo, ya que esto te permitirá detectar cualquier problema en tus ojos a tiempo. Durante estas revisiones, se medirá la presión intraocular y se evaluará la salud del nervio óptico. De esta manera, podrás prevenir la aparición del glaucoma. En Óptica Canalejas puedes pedir tu cita par hacerte una Revisión Optométrica Completa.


Resulta muy importante controlar nuestra presión arterial. La hipertensión arterial es un factor de riesgo para el glaucoma, por lo que es importante que mantengas tu presión arterial bajo control. Si padeces hipertensión, sigue las indicaciones de tu médico para mantenerla bajo control.


Si quieres gozar de una buena salud ocular y que el glaucoma no la aceche, evita el tabaco pues se considera un factor de riesgo para muchas enfermedades, incluyendo el glaucoma. Si eres fumador, es importante que abandones el tabaco para proteger tu salud ocular.


Una alimentación equilibrada y rica en antioxidantes mantendrá tu tensión arterial en línea y esto puede hacer que tu salud ocular se mantenga intacta. Por esto, incluid en vuestra dieta: frutas y verduras frescas, pescado azul, frutos secos y cereales integrales.


¡Haz deporte! El ejercicio físico es beneficioso para la salud ocular y puede ayudar a prevenir el glaucoma. Realiza ejercicio físico moderado de forma regular para proteger tu salud ocular.


Descansa adecuadamente. El descanso adecuado es fundamental para mantener una buena salud ocular. Asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas al día y trata de reducir el estrés en tu vida diaria ya que este puede afectar a la salud ocular y agravar los problemas de glaucoma.


Por último, protege tus ojos de la luz solar. Esta luz puede dañar los ojos y aumentar el riesgo de glaucoma. Usa gafas de sol con protección UV cuando estés al aire libre y evita mirar directamente al sol. Pásate por nuestra web o visitamos físicamente y encuentra las gafas que te ayuden a proteger tu salud ocular.


Finalizamos este post comentando que el glaucoma es una enfermedad ocular grave que puede llevar a la ceguera. Sin embargo, en muchos casos, se puede prevenir con revisiones periódicas, una alimentación equilibrada, ejercicio físico y otros cambios en el estilo de vida. Es importante que cuides de tu salud ocular y que acudas a un oftalmólogo si notas cualquier síntoma o cambio en tu visión. Recuerda que la prevención es la mejor manera de proteger tu salud ocular y prevenir el glaucoma.


Espero que estos consejos os hayan sido de utilidad y podáis ponerlos en práctica para cuidar de vuestros ojos. No te olvides de compartir este artículo con tus amigos y familiares para que ellos también puedan proteger su salud ocular. ¡Cuídate mucho!

64 visualizaciones0 comentarios

Comments


bottom of page